Mitos sobre ir terapia
¿Alguna vez has pensado en buscar ayuda para mejorar tu salud mental, pero te has detenido debido a los mitos y creencias erróneas que rodean la terapia?
categoria: bienestar
Que es el Mindfulness?
El Mindfulness, también conocido como "atención plena" en español, es una práctica que se deriva de las enseñanzas budistas, pero que ha sido adoptada y adaptada en contextos clínicos y psicológicos occidentales.
Navegando lo Incontrolable: Lo que Esta Fuera de Nuestro Control
La vida es un flujo constante de experiencias, y en ocasiones, nos enfrentamos a circunstancias que escapan a nuestro control. Abordar estos desafíos de manera consciente y eficaz, reconociendo que la aceptación de lo incontrolable es un paso fundamental hacia el bienestar emocional.
Los Beneficios Psicológicos del Ejercicio: Reducción del Estrés, Mejora del Estado de Ánimo y Más
El ejercicio regular no solo es esencial para mantener un cuerpo sano, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud mental.
Domina la Ansiedad Diaria: Estrategias para una Vida en Equilibrio
La ansiedad es una emoción humana común y, a menudo, necesaria. Nos ayuda a estar alerta, a tomar decisiones y a afrontar situaciones de peligro. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica o abrumadora, puede afectar nuestra calidad de vida de manera significativa.
Desmitificando la Terapia en Línea: Beneficios que Debes Conocer
En el vertiginoso mundo de hoy, donde las agendas están llenas, el estrés es omnipresente y la vida se mueve a una velocidad asombrosa, el cuidado de nuestra salud mental se ha convertido en una prioridad innegable. La terapia en línea, una innovación en el campo de la salud mental, ha emergido como una respuesta revolucionaria a los desafíos de la vida moderna.