· 1 min read

Tips para salir del enojo

Estar enfadado, frustrado o molesto es normal. Lo sentimos porque, al fin y al cabo, somos humanos y eso forma parte de nuestra naturaleza

Estar enfadado, frustrado o molesto es normal. Lo sentimos porque, al fin y al cabo, somos humanos y eso forma parte de nuestra naturaleza

Estar enfadado, frustrado o molesto es normal. Lo sentimos porque, al fin y al cabo, somos humanos y eso forma parte de nuestra naturaleza, por pequeñas o grandes que sean, nos afectan negativamente, generando tensiones, bloqueos e incluso hipertensión y depresión. Si esas emociones no se descargan mostrándolas, pueden minar nuestra tranquilidad o incluso nuestra salud.

Pero podríamos ser mejores a la hora de responder a la situación, teniendo en cuenta lo que podemos hacer y cómo podemos prevalecer en la dificultad.

Regresa a la página principal del Blog

Related Posts

View All Posts »
Las Señales del Agotamiento: Cómo Reconocerlas y Tomar Acción

Las Señales del Agotamiento: Cómo Reconocerlas y Tomar Acción

El agotamiento es una realidad que puede afectar a cualquiera. Aprenderás a identificar las señales del agotamiento y la importancia de buscar apoyo para recuperar tu bienestar. Descubre cómo reconocer estas señales y tomar medidas para proteger tu salud mental.

Domina la Ansiedad Diaria: Estrategias para una Vida en Equilibrio

Domina la Ansiedad Diaria: Estrategias para una Vida en Equilibrio

La ansiedad es una emoción humana común y, a menudo, necesaria. Nos ayuda a estar alerta, a tomar decisiones y a afrontar situaciones de peligro. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica o abrumadora, puede afectar nuestra calidad de vida de manera significativa.

Que es el Mindfulness?

Que es el Mindfulness?

El Mindfulness, también conocido como "atención plena" en español, es una práctica que se deriva de las enseñanzas budistas, pero que ha sido adoptada y adaptada en contextos clínicos y psicológicos occidentales.